Диета: стоит ли лишать себя десерта?
Шоколадный торт, мороженое или миллефоль… Десерты часто упакованы сахаром и калориями. Должны ли мы поэтому полностью отказаться от него и как ограничить ущерб?
Помимо фруктов и простых...
Должны ли мы ездить на велосипеде во время пандемии?
Езда на велосипеде имеет много преимуществ для нашего психического и физического благополучия, и это разрешено в государственных правилах, но проблемы были подняты
Редко бывает...
Что такое плод? Этапы развития малыша
После новостей на повестке дня значение термина «плод» вызывало любопытство. Плод, медицинский термин, является понятием, которое часто слышат будущие мамы, потому что это один из этапов развития ребенка в утробе...
Кокосовое масло: суперфуд или маркетинговая уловка?
Кокосовое масло представляется волшебным средством для похудения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но всё не так просто.
Врач‑диетолог и автор бестселлера «Мой лучший друг — желудок»...
Как побороть симптомы простуды за 24 часа
Оптимальное расписание дня от британских врачей.
Все сталкивались с этим неприятным ощущением, когда просыпаешься утром и чувствуешь, что заболеваешь. Издание The Sun поговорило с британскими экспертами и с их помощью составило «идеальный...
5 советов, как сохранить здоровье, работая в офисе
Несколько простых советов для поддержания здоровья и бодрости на работе. Мы все их знаем, но забываем выполнять. Распечатайте, чтобы было перед глазами.
1. Пешком на...
Тренировка дня: крутая кардио и хорошая нагрузка на мышцы
Этот комплекс согреет и поднимет вам настроение.
Мы представляем тренировку на 24 минутах от тренера по фитнесу Семира Асаревичей (Semir Jasarevic) из Лос-Анджелеса. Тренируйтесь в одиночку или...
Как распознать сколиоз у детей и что делать дальше
Вопреки распространённому мнению, это нарушение не связано с тяжёлым портфелем или неправильной посадкой за столом.
Сколиоз, или боковое искривление позвоночника, — одно из наиболее распространённых...
Что такое коронавирус и как им не заболеть
МиНарод выяснил всё, что известно науке о самой пугающей инфекции начала 2020 года.
Сообщения о случаях заражения смертельно опасным коронавирусом 2019‑nCoV (название расшифровывается как 2019 Novel...
Простые способы уменьшить беспокойство
Тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием , поражающим миллионы людей. Тревога проявляется как физически (учащенное сердцебиение, дрожь, холодные поты, головокружение, чувство удушья), так и психологически (неуверенность, одержимость, негативные стереотипы мышления). Как лучше...
