Тред о масках и респираторах: нужно ли их носить здоровым или только больным
Всё о типах защиты, свойствах и возможности повторного использования.
В условиях пандемии коронавируса многие люди начали скупать медицински маски, дабы обезопасить себя от вируса. Однако далеко не все...
Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход
Мы изучили десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.
Насколько быстро можно худеть без вреда для здоровья
Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору...
Декстроза для здоровья
Декстроза моногидрат является сахаром. Организм каждого человека использует данный продукт, как главный источник выработки энергии для постоянного и правильного процесса метаболизма.
Декстроза моногидрат (иными словами “виноградный сахар”) – является основным элементом в составе...
Вреден ли картофель для здоровья и фигуры
Это зависит от способа его приготовления и других факторов.
Многие слышали, что картофель стоит исключить из полезной диеты. Однако в список продуктов non grata он попал, скорее всего, из-за ассоциаций с...
Как краткосрочное голодание способно изменить ваше тело и память
Отказаться от еды непросто, но результаты вам понравятся.
В чём суть такого режима питанияДиета 5 : 2 стала популярна благодаря книгам британского врача и журналиста Майкла Мосли (Michael Mosley). Диета предполагает, что...
Как бегать: техника, дыхание, ритм
Руководство для тех, кто хочет бегать быстро и без травм.
Правильная техника бега нужна не только профессионалам. Формула стопы, положение ног и тела, дыхание и ритм влияют...
10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала
Их эффективность доказана учёными и профессиональными тренерами.
Форму плеч задаёт дельтовидная мышца, покрывающая плечевой сустав и состоящая из трёх головок: передней, средней и задней. Все упражнения,...
Почему не сбивается температура и что с этим делать
Возможно, достаточно выпить воды и раздеться. Но не исключено, что потребуется скорая помощь.
Медики рекомендуют не сбивать температуру до 38,9 °C (для детей первых месяцев жизни —...
Что есть в жару, чтобы помочь организму справляться с перегревом
Острые специи, помидоры и другие продукты, с которыми легче восполнить потери воды.
Как мы реагируем на жару
При высоких температурах хочется пить, и это естественное защитное поведение нашего организма. Он на 60% состоит...
Как почистить наушники?
Чистка наушников - это то, что нужно делать часто, будь то наушники или наушники (вкладыши). Помимо гигиены, эта практика также способствует увеличению срока службы аксессуара.
А во...
