5 причин принимать холодный душ
У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше.
1. Укрепляет силу воли
Холодный...
Откуда возникает дефицит железа и каковы его симптомы?
Мы говорим о дефиците железа или сидеропении, когда нашему организму не хватает железа. Это самый распространенный дефицит в мире, и он затрагивает все возрастные группы. Каковы его симптомы и последствия?
Тренировка дня: прокачанная сила, выносливость и гибкость в одном комплексе
Вас ждут четыре раунда упражнений под великолепную музыку.
Отличная кольцевая тренировка от фитнес-тренера Семира Асаревичей (Semir Jasarevic).
Упражнения с отягощениями вашего тела...
Разоблачаем 5 мифов о зубах мудрости
Проблемные это зубы или такие же, как остальные? Нужно ли избавляться от них сразу при появлении? Разберём самые популярные заблуждения, связанные с зубами мудрости.
Зуб...
5 советов, как сохранить здоровье, работая в офисе
Несколько простых советов для поддержания здоровья и бодрости на работе. Мы все их знаем, но забываем выполнять. Распечатайте, чтобы было перед глазами.
1. Пешком на...
Поможет ли касторовое масло отрастить шикарные ресницы
Разбираемся, что думает наука о популярном домашнем средстве.
Касторовое масло — популярное домашнее средство для укрепления и роста ресниц. В нём действительно содержатся полезные для волос вещества....
Когда и зачем надо удалять зубы мудрости
Сохранив восьмёрки, вы рискуете испортить другие зубы и пережить много болезненных минут.
Что такое зубы мудрости и нужны ли они
Все знают, что...
Пищевые добавки: 5 правил, чтобы отделить истину от ложного
Облегчить пищеварение, бороться со стрессом и усталостью, стимулировать мозг, загорать или способствовать сну: обещание пищевых добавок кажется бесконечным. Хотя некоторые вещества приносят реальную пользу, другие совершенно бесполезны или даже опасны. Как...
22 типичные ошибки новичков в спортзале
Опытный спортсмен — о том, чего не стоит делать, если вы начали ходить в тренажёрку, и как правильно организовать свои тренировки.
Ошибки при занятиях с тренером
Как вылечить зубы и не разориться на услугах стоматолога
Эти семь советов помогут избежать ненужных трат в стоматологических клиниках.
1. Сравнивайте прайс-листы нескольких клиник
Стоматологии можно разделить на три сегмента: эконом,...
